提高免疫力注意這6點

　　怎樣提高免疫力，相信這個是大家都比較關注的問題，以下幾個方面，如果你做不到，就算是你吃了仙丹，免疫力也上不去的。

　　第一，晚上一定要有充足的睡眠，不要熬夜，不要覺得你年輕熬得起。

　　第二，每天一定要保持一定量的運動，哪怕是每天堅持20分鐘。不要拿沒時間來做借口哦。

　　第三，平時多喝白開水，增加你的飲水量，因為它可以促進淋巴的循環(huán)。

　　第四，每天要有一個積極樂觀的心態(tài)，雖然壓力很大，也要學會積極的面對。心情對于你的健康非常重要。

　　第五，飲食一定要合理的搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜和菌類的食物，著重補充維生素C和蛋白質。

　　第六，不要濫用抗生素。一定要先學會改變生活習慣，在提高免疫力的路上，沒有捷徑。