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更新日期：2024-12-26
來源：彩牛養(yǎng)生
肝不好有這五點(diǎn)表現(xiàn)，1、臉色暗沉有色斑，2、體重居高不下，3、皮膚暗淡無(wú)光澤，4、毛孔粗大還冒痘。
準(zhǔn)備食材金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、桂花、枸杞各5g，開水沖泡5分鐘，每天一杯，肝凈一身輕。
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第一點(diǎn)，不抽煙，少熬夜。第二點(diǎn)，多吃水果蔬菜、堅(jiān)果、豆類，這些富含膳食纖維的食物，少吃高糖和油炸的食物。第三點(diǎn)，每日規(guī)律的進(jìn)行，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中我們做深呼吸，促進(jìn)肺部的有害物質(zhì)排出。
我們生活中有很多養(yǎng)生的小常識(shí)，今天在這里給大家總結(jié)一下，趕緊收藏加關(guān)注。第一冰糖加雪梨，咳嗽的馬上就能好了。第二枸杞加菊花，眼睛很快就明亮了。第三紅豆加薏米，濕氣就回不來了。第四荷葉加菊花，通腸排便舒服了。
肝不好有這五點(diǎn)表現(xiàn)，1、臉色暗沉有色斑，2、體重居高不下，3、皮膚暗淡無(wú)光澤，4、毛孔粗大還冒痘。準(zhǔn)備食材金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、桂花、枸杞各5g，開水沖泡5分鐘，每天一杯，肝凈一身輕。
1、每天吃一顆維生素c，2、每天吃一顆維生素e，3、每天吃一片鈣片，4、每天走路8千步以上，5、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，6、每天午睡20分鐘，7、每天喝一杯酸奶，8、每天吃一個(gè)蘋果，9、每天吃5顆紅棗，10、每天晚上在11點(diǎn)前睡覺。
總有人問，我臉色這個(gè)部位長(zhǎng)痘痘，是不是跟哪個(gè)內(nèi)臟有關(guān)啊？其實(shí)科學(xué)研究一直沒有發(fā)現(xiàn)，某個(gè)部位長(zhǎng)痘痘和我們內(nèi)臟疾病之間有明確的關(guān)系。痘痘的成因里面，最主要幾條：皮脂分泌過多，痤瘡丙酸桿菌的感染，還有毛囊蟲，毛囊口堵塞炎癥反應(yīng)等等。
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