日常如何預(yù)防肛門息肉
1、平時(shí)應(yīng)食用新鮮水果、蔬菜、全麥或雜糖食物,使大便柔軟,易于排出。
2、你還必須大量飲水,以保持體內(nèi)的水分。
3、如果你已經(jīng)患了痔瘡,在每次排便后要用溫?zé)崴畬⒒疾肯辞鍧?,然后再擦干?/p>
4、合適的膳食及良好的衛(wèi)生習(xí)慣,能抑制痔瘡,甚至能使輕度痔瘡痊愈。
5、當(dāng)痔瘡發(fā)作特殊疼痛時(shí),你要臥床休息。局部熱敷以便腫處緩和,使脫出的痔消退。
6、堅(jiān)持體育鍛煉,保持健康體重:控制體重可以獨(dú)立降低結(jié)腸患病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周五次,每次至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),則在降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面效果更佳。
7、保持樂觀,有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,勞逸結(jié)合,不要過度疲勞??梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因,壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
8、單純依靠藥物而忽視其他方面的配合混合痔瘡治療,往往也會(huì)使療效降低。不管是用藥物還是用其他什么方法治療痔瘡時(shí),都應(yīng)注意改變飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。相關(guān)調(diào)查表明,飲食結(jié)構(gòu)與痔瘡的發(fā)病率密切相關(guān),而便秘也是造成痔瘡的重要原因之一,排便困難,需用力排便,或在排便時(shí)喜愛長(zhǎng)時(shí)間閱讀報(bào)刊、雜志、小說的人,都可以使肛墊遭受充血性損害,從而引發(fā)痔瘡。因此,患者在進(jìn)行藥物治療的同時(shí),一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣;經(jīng)常運(yùn)動(dòng);避免勞累;多喝水、多吃水果和富含纖維的食物如芹菜等,少吃辛辣刺激的食物,改善便秘癥狀。