肌筋膜炎又稱(chēng)纖維織炎，纖維織炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有一些小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時(shí)也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱(chēng)脂肪疝。這種結(jié)節(jié)可能刺激周?chē)窠?jīng)末梢而產(chǎn)生局部肌痙攣和疼痛。該病根據(jù)部位的不同可分為以下幾種：
?。保i肩肌筋膜炎
頸肩背部廣泛疼痛酸脹沉重感、麻木感，僵硬、活動(dòng)受限，可向后頭部及上臂放散。疼痛呈持續(xù)性，可因感染、疲勞、受涼、受潮等因素而加重。查體見(jiàn)頸部肌緊張，壓痛點(diǎn)常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，壓痛局限，不沿神經(jīng)走行放散。該病發(fā)病緩慢，病程較長(zhǎng)。X線多為陰性結(jié)果。
２．嗜酸性筋膜炎
嗜酸性筋膜炎是主要以筋膜發(fā)生彌漫性腫脹、硬化為特征的疾病，故有人主張采用“硬化性筋膜炎”一名。本病在臨床上較少見(jiàn)。
?。常Y(jié)節(jié)性筋膜炎
結(jié)節(jié)性筋膜炎，又稱(chēng)為假肉瘤性筋膜炎，是一種反應(yīng)性、自限性淺筋膜的結(jié)節(jié)性纖維母細(xì)胞增生病變，發(fā)病原因不明，可能與外傷或感染有關(guān)。
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腰背肌筋膜炎是指因寒冷，潮濕、慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維性變，而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。腰背肌筋膜炎一種非特異性變化。是一種臨床常見(jiàn)，而又常被忽略或誤診的痛癥。
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表現(xiàn)為局部疼痛，走路最重。足底筋膜炎最常見(jiàn)的癥狀就是腳跟的疼痛與不適，同時(shí)它也是引起腳跟疼痛最常見(jiàn)的原因。
4筋膜炎應(yīng)該如何預(yù)防
?。?、長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公人員應(yīng)定時(shí)休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解。
?。病⑵綍r(shí)注意坐姿，久坐一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)換一個(gè)姿勢(shì)。
?。场⒈苊馑洿?，應(yīng)選擇硬板床。
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５、積極加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉。
６、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
７、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
?。?、防止過(guò)勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
?。?、注意減肥，控制體重，身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
?。保?、節(jié)制房事，“腰為腎之府”，房事過(guò)頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。
6筋膜炎病人的飲食宜忌
在飲食方面多攝取些能促進(jìn)血液循環(huán)的食物：
?。?、首先推薦綠茶，除了能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制體內(nèi)活性氧的生成，促進(jìn)白細(xì)胞的循環(huán)。２、魚(yú)肉中含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸，俗稱(chēng)腦黃金）和EPA（二十碳五烯酸）不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)能改善紅細(xì)胞和血小板的功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
?。场⒑Ш腿箮Р酥泻械牡饽艽龠M(jìn)新陳代謝。海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上升和降低膽固醇的作用。
?。础⒓{豆含有一種叫納豆激酶的物質(zhì)，有溶解血栓、降血壓、防治糖尿病的作用，且這種酶只存在于納豆中。
?。怠⒋字械乃嵛妒菣幟仕?，它可以促使血液中的廢物排出，增強(qiáng)紅細(xì)胞膜的柔韌，提高其變形能力。
６、蘑菇中特有的多糖體β一葡聚糖，除了能提高免疫力之外，還可以降低膽固醇和血糖。特別是香菇中含有一種叫香菇嘌呤的氨基酸，具有將血液中過(guò)剩的膽固醇從體內(nèi)排出的作用。
７、為了攝取各種維生素和礦物質(zhì)、食物纖維等，就要吃各種各樣的蔬菜，特別是蔬菜中的維生素Ｃ，有抗氧化作用。
