功效與作用
滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力、抗氧化延緩衰老、生津潤(rùn)燥
1、滋補(bǔ)肝腎:黑枸杞歸肝、腎經(jīng),能滋養(yǎng)肝腎之陰;桑葚同樣入腎經(jīng),可緩解肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀。二者協(xié)同作用,幫助調(diào)節(jié)肝腎代謝功能。
2、養(yǎng)血明目:黑枸杞和桑葚含豐富鐵元素,促進(jìn)血紅蛋白合成以改善貧血。中醫(yī)認(rèn)為肝血充足則目得所養(yǎng),長(zhǎng)期飲用可緩解眼睛干澀、視力模糊等問(wèn)題。
3、增強(qiáng)免疫力:黑枸杞中的多糖和氨基酸可激活免疫細(xì)胞功能,桑葚的維生素C等成分協(xié)同增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,減少外界病原體侵襲。
4、抗氧化延緩衰老:兩者均含大量花青素、維生素E等抗氧化物質(zhì),可清除自由基,減緩細(xì)胞氧化損傷,輔助延緩皮膚老化及器官功能衰退。
5、生津潤(rùn)燥:桑葚性寒,能生津止渴,黑枸杞滋陰潤(rùn)燥,適合緩解口干舌燥、咽喉不適等陰虛燥熱癥狀,尤其在干燥季節(jié)飲用更佳。
注意事項(xiàng)
適宜人群
適合肝腎陰虛者、用眼過(guò)度人群、免疫力低下者、貧血或血虛者,以及需要抗氧化或緩解便秘者。
禁忌人群
脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎用;糖尿病患者需控制攝入量;孕婦及哺乳期女性建議咨詢(xún)醫(yī)生后飲用。
不宜同食
寒涼食物、溫補(bǔ)藥材
避免與寒涼食物如螃蟹、苦瓜,或溫補(bǔ)藥材同時(shí)大量食用,以免影響功效或引發(fā)腸胃不適。
食用方法
黑枸杞桑葚茶
取黑枸杞、桑葚干若干,用60℃左右溫水沖泡,加蓋燜5-8分鐘后飲用,可重復(fù)沖泡至味淡。