功效與作用
滋陰補(bǔ)血、生津止渴、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟
1、滋陰補(bǔ)血:桑葚茶富含鐵元素及維生素C,能促進(jìn)血紅蛋白生成,改善血虛引起的眩暈、面色蒼白等癥狀,尤其適合貧血或產(chǎn)后體虛者。
2、生津止渴:桑葚中的有機(jī)酸可刺激唾液分泌,緩解津液不足導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉不適,適用于夏季燥熱或陰虛內(nèi)熱人群。
3、潤(rùn)腸通便:含鞣酸、蘋果酸等成分,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并增加消化液分泌,緩解腸燥便秘,適合習(xí)慣性便秘或老年性腸燥者。
4、美容養(yǎng)顏:花青素和維生素E等抗氧化物質(zhì)可抑制自由基,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)彈性,長(zhǎng)期飲用有助于改善膚色暗沉。
5、保護(hù)肝臟:活性成分可輔助促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),減輕毒素對(duì)肝臟的損害,適合長(zhǎng)期熬夜或肝功能較弱者適量飲用。
注意事項(xiàng)
適宜人群
血虛眩暈、腸燥便秘、肝腎陰虛者;需改善皮膚狀態(tài)或免疫力低下者;高血脂及用眼過(guò)度人群。
禁忌人群
脾胃虛寒腹瀉者;糖尿病患者;對(duì)桑葚過(guò)敏或體質(zhì)敏感者;孕婦及經(jīng)期女性慎用。
不宜同食
寒涼性食物、含金屬離子的藥物
避免與寒涼性食物如螃蟹、苦瓜同服,以免加重腹瀉;不宜與含金屬離子的藥物同用,可能降低藥效。
食用方法
桑葚茶
取適量干桑葚,用80℃左右熱水沖泡3-5分鐘,可重復(fù)沖泡2-3次;或與枸杞、蜂蜜搭配增強(qiáng)功效,建議每日1-2杯。