問為什么腰站著不痛坐著痛
答
腰站著不痛坐著痛是一個(gè)比較常見的身體不適現(xiàn)象,主要涉及人體骨骼、肌肉和神經(jīng)的結(jié)構(gòu)與功能方面。
站立時(shí),脊柱在自然狀態(tài)下保持直立,腰椎承受的壓力分布相對(duì)均勻,這時(shí)腰部承受的負(fù)荷相對(duì)較小,肌肉也處于比較放松的狀態(tài)。但在坐著時(shí),長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)或者是有彎腰駝背、身體前傾等這些不良坐姿,會(huì)讓椎間盤的壓力增大,腰部肌肉也需持不斷縮以來(lái)維持坐姿,這就會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻,從而引發(fā)腰部疼痛問題。除此之外,長(zhǎng)期久坐會(huì)使腰部肌肉僵硬,也會(huì)引起下肢麻木或疼痛。
因此,腰坐著比站著會(huì)更疼。坐姿增加了腰部負(fù)擔(dān)從而引發(fā)疼痛,而站姿讓受力更為均勻不易引發(fā)疼痛。為了預(yù)防和改善這種情況,可以改善坐姿、定期變換坐姿體位、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。