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劉正新

主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

(消化內(nèi)科)

益生菌什么時候吃最好

2022-05-07 播放:899

語音內(nèi)容:

一般來說益生菌最好在飯后二三十分鐘的時候吃,因為飯后的胃酸濃度低,而且有利于活菌順利的達(dá)到胃部,發(fā)揮它的作用。

進(jìn)入胃的食物可以消耗大部分的胃酸,它能夠利于大部分益生菌能夠活著進(jìn)入小腸,但需要注意,我們不能用開水來泡沖泡益生菌,如果開水沖泡就使得大部分的益生菌它的活菌就失去它的藥效。

我們?yōu)榱吮3忠嫔男Ч覀兺瑫r要注意在吃益生菌的時候可以用溫偏涼的水來送下送服,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用,能達(dá)到最好的效果。那么益生菌對于腸道的微生態(tài)的環(huán)境的維護(hù)和微生態(tài)的平衡具有非常重要的作用,它進(jìn)一步可以幫助我們維持我們的身體正常的新陳代謝,保證身體的健康對身體大有好處。

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