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劉正新

主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

(消化內(nèi)科)

老年人便秘吃什么食物好

2022-05-07 播放:717

語音內(nèi)容:

老年人便秘主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周少于兩次,甚至嚴重的情況下2~4周才能排便一次,便秘期間可以適當?shù)某砸恍┫憬?,不僅能夠補充糖分、補充維生素、補充微量元素,還能夠起到通便的作用。

另外如果血糖控制比較理想,也可以適當?shù)暮纫恍┓涿郏材軌蚱鸬綕櫮c通便的功效。其次便秘多就是提示吃的食物纖維減少,可以多吃一些像大白菜、金針菇、韭菜、紅薯,含有食物纖維的這些蔬菜,還有一些五谷雜糧,含有粗纖維,還有一些水果,像蘋果,菠蘿,這些都可以達到一定的促進胃腸蠕動,達到排便的作用,可以經(jīng)常食用。

如果單純的飲食調(diào)節(jié)不能改善便秘,就可以去服用一些瀉藥物,可以用一些緩瀉劑,如果嚴重的情況也可以用一些刺激性的瀉藥,但是不建議長期使用刺激性瀉藥,因為有許多的副作用。

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