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張偉令

主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

(兒科)

寶寶便秘吃什么好

2022-05-06 播放:584

語(yǔ)音內(nèi)容:

由于寶寶機(jī)體發(fā)育不完善,胃腸功能較弱,容易出現(xiàn)便秘的情況。如果遇到此類情況,該怎么吃呢?

①香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,且香蕉易消化、易吸收,適合寶寶食用,香蕉中含有豐富的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通便效果,適當(dāng)給寶寶吃香蕉可以緩解便秘癥狀。香蕉中含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)寶寶的正常生長(zhǎng)和發(fā)育,對(duì)視力發(fā)育也有好處。

②紅薯

紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),防止寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,且牛奶濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個(gè)月以上的寶寶。

③黃豆

黃豆,本身是一種有助于緩解便秘的物質(zhì),可以給寶寶自制豆?jié){,加入蜂蜜給寶寶喝,如果寶寶不到一歲的話,可以不用加蜂蜜,每天晚上將黃豆泡在碗里,第二天早上放入豆?jié){機(jī)中攪拌制成豆?jié){,讓寶寶喝豆?jié){,幫助寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,幫助消化,緩解便秘。

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