懷孕多久要吃葉酸

語音內(nèi)容：

準(zhǔn)媽媽在懷孕前3個月和懷孕后3個月要服用葉酸。葉酸不但可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟。孕前及孕后3個月口服葉酸，可以使胎兒患神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險減少50%-70%。目前有很多社區(qū)都會為準(zhǔn)媽媽們免費提供葉酸。

還有一些準(zhǔn)媽媽因為沒有做孕前的準(zhǔn)備，沒有提前服用葉酸意外懷孕了，也不用太擔(dān)心，從知道懷孕后馬上開始服用也不遲。每天服用葉酸的量大概是800-1000ug，準(zhǔn)媽媽在孕期配合進食富含葉酸的食物也是非常好的，例如多吃點菠菜、蘆筍、黑豆、牛油果等等。