強(qiáng)直性脊柱炎的日常生活注意事項(xiàng)

語音內(nèi)容：

1、應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢不動。若要長時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來活動十分鐘。

2、睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時(shí)最好是平躺保持背部直立。

3、清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

4、慎防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動車。

5、在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

6、胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7、注意其他家族成員有無強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。