懷孕能吃鴨血嗎

語(yǔ)音內(nèi)容：

孕婦是可以吃鴨血的，因?yàn)檫@個(gè)鴨血它實(shí)際上也是動(dòng)物血的一種，含了比較多蛋白質(zhì)和鐵元素。而孕婦的話，她體內(nèi)的胎兒發(fā)育過(guò)程中，實(shí)際上對(duì)鐵元素還有蛋白質(zhì)的需求量是逐漸增加的。

并且的話由于孕婦孕后期循環(huán)血量的增加，血液的稀釋是很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的，而這個(gè)鴨血當(dāng)中的鐵的含量是非常豐富的，正好可以補(bǔ)充我們鐵質(zhì)的需求，可以預(yù)防和緩解妊娠期缺鐵性貧血，這個(gè)是一個(gè)非常好的食物。

我們?cè)谶M(jìn)食鴨血的時(shí)候，第一注意鴨血它本身來(lái)源的清潔度以及食品安全。

第二的話我們需要在飲食當(dāng)中盡量的多樣化進(jìn)食，同時(shí)進(jìn)食適當(dāng)?shù)氖卟?、水果以及?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)一些食物纖維。我們不能因?yàn)轼喲芎?，就只吃鴨血這一種食物。

另外鴨血糖還有潤(rùn)腸通便的功效，很適合孕期有大便干結(jié)癥狀的孕婦食用，但是鴨血一般它的腥味比較重，所以可能需要加入一些這個(gè)比較刺激、比較辛辣的一些調(diào)料來(lái)烹飪，所以這個(gè)孕婦過(guò)多的食用一些這個(gè)咸度比較高的、比較辛辣的這些調(diào)料的話，可能也會(huì)對(duì)一部分的孕婦，比如說(shuō)高血壓的孕婦造成一些不良的影響。所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候應(yīng)該是適量，還有謹(jǐn)慎，不能過(guò)多的食用。