吃香蕉有什么好處

語音內(nèi)容：

吃香蕉的好處：

1、香蕉熱量是比較低的，每一百克香蕉只有91卡的熱量，適合減肥的人群食用；

2、它含有大量的維生素A、C和鉀離子。因此多吃香蕉可以抗氧化、美容；

3、同時(shí)，它含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動，所以對于便秘的患者有很大的一個(gè)改善；

4、由于它有一個(gè)降膽固醇的作用，因此對減肥也是有幫助的。