孕婦可以吃火鍋嗎
2021-04-29 播放:881
語音內(nèi)容:
孕婦吃火鍋的時(shí)候,其調(diào)味,不能選擇辣,或者是太咸的。辣絕對的忌口的。而如果吃太咸的話,會(huì)導(dǎo)致孕婦缺水。而又在大量喝水后,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀元素流失,不利于孕期。孕婦吃的火鍋?zhàn)詈檬乔逅灰x擇麻辣。孕婦吃火鍋還應(yīng)注意以下事項(xiàng):
1、選擇新鮮食材
吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類,避免食物中毒。
2、掌握好火候
食物若在鍋里燒的時(shí)間過長,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分損壞,并失去鮮味;若不等火候燒開就吃,又易引起消化道疾病。同時(shí),還應(yīng)注意不要滾湯吃,否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
3、注意衛(wèi)生
孕婦吃火鍋時(shí),要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子,不要用來夾生食材,并且煮火鍋時(shí)也要注意把生食熟食分開放置。