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居寶芹

主任醫(yī)師

淮北礦工總醫(yī)院

(婦產(chǎn)科)

孕晚期吃什么胎兒長得快

2021-04-29 播放:958

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孕晚期是指從孕婦28周開始就算起,直到分娩結(jié)束。那么到了孕晚期吃什么胎兒長得快呢?

1.魚類

孕婦可以多吃一些鯽魚、鯉魚,青魚,鰱魚,鰻魚,鰣魚,黃花魚,帶魚,黃骨魚,鱸魚。其中鰻魚和帶魚的營養(yǎng)價值非常的好,蛋白質(zhì)含量十分豐富,而且容易吸收,非常適合孕婦食用。

2.肉類

比如:羊肉,牛肉,雞肉,鵪鶉肉,鴿子,這類都是比較滋補的肉類,可以補充孕婦孕期需要的能量和蛋白質(zhì)。

3.蛋類

比如:雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋,鴿蛋,鵝蛋(要適量吃)。

4.脫脂牛奶或純牛奶

每杯脫脂牛奶含有200克的鈣,孕婦每天只需要喝三杯就夠了。脫脂牛奶和純牛奶都是孕婦孕期補鈣良品,這樣可以加快胎兒的發(fā)育。

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