糖尿病如何預(yù)防
2019-07-19 播放：841
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糖尿病的預(yù)防首先就是要控制飲，增加運(yùn)動(dòng)，我們有一句話是管住嘴邁開(kāi)腿，這是糖尿病最根本的治療原則。少吃一點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)，另外一定要定期做血糖、血脂、血壓的篩查，如果有肥胖、體重超標(biāo)、血脂增高等高危因素的病人，建議大概三個(gè)月左右，復(fù)查一次血糖、血脂、血壓，看有無(wú)糖尿病或者高血壓疾病。
1、怎么吃都會(huì)瘦。雖說(shuō)千金難買(mǎi)老來(lái)瘦，但是當(dāng)你吃得多卻瘦得厲害時(shí)，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會(huì)使身體消耗更大。當(dāng)你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當(dāng)心糖尿病，這病會(huì)漸漸將你體內(nèi)蓄積的能量消耗殆盡。
2、剛吃完就覺(jué)得餓。吃了很多食物卻仍覺(jué)得餓，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常，導(dǎo)致脂肪、肌肉及其他組織器官的機(jī)能低下。其中，起關(guān)鍵作用的胰腺分泌過(guò)高的胰島素，就會(huì)促使大腦產(chǎn)生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一。
3、夜尿增多。多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高，人體會(huì)敏感地獲取到信息，并自動(dòng)將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個(gè)信號(hào)，這也是糖尿病的早期癥狀。
