常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

陳東風(fēng)

主任醫(yī)師

重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院

(消化內(nèi)科)

薏仁米的功效與作用及食用方法

2021-02-25 播放:800

語(yǔ)音內(nèi)容:

薏仁米能健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、容易消化,煮粥、做湯都可以,經(jīng)常食用能夠起到美白肌膚、促進(jìn)新陳代謝、防止脫發(fā)的功效。

1、清熱解毒

薏仁米是屬于寒性的食物,也正是因?yàn)樵谛再|(zhì)上的差別,所以非常適合在夏天食用,可以直接搭配上黑米,綠豆還有百合等一起煮粥,這樣就能將身體內(nèi)的火氣消除,可以帶來(lái)很好的清熱解毒功效。

2、祛痘美白

薏仁米有很好的祛痘功效,在生活中多吃薏仁米的話,還能幫助自己更好的美白護(hù)膚。

3、強(qiáng)壯筋骨

薏仁米能有很好的強(qiáng)筋骨作用,包含很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),像是維生素B1,以及維生素E等成分,還包含碳水化合物,因此能在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上比較高,可以針對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ),尤其是能促進(jìn)身體的新陳代謝,這樣就可以補(bǔ)充身體所需要的能量。

標(biāo)簽:

相關(guān)推薦
專家科普視頻推薦精選問(wèn)答