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陳東風

主任醫(yī)師

重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院

(消化內(nèi)科)

牛油果的營養(yǎng)價值

2021-02-24 播放:1354

語音內(nèi)容:

牛油果是一種富含大量的維生素、蛋白質(zhì)等有益成分的較受歡迎的水果,它的主要營養(yǎng)價值有:

1、 豐胸,牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性。而且牛油果中含有的維生素E則有助于胸部發(fā)育。

2、促進智力發(fā)育,牛油果中葉酸可促進嬰幼兒的智力發(fā)育,預(yù)防先天性的智力障礙的出現(xiàn)。

3、保護子宮健康,能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,能有效預(yù)防宮頸癌。

4、養(yǎng)顏抗衰老,牛油果中不飽和脂肪酸占其脂肪的80%以上,具有強抗氧化性,有美容養(yǎng)顏,延緩衰老的作用。

5、緩解糖尿病癥,牛油果的果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。牛油果本身抗氧化性比較強,是不適合長時間存放的。另外,對牛油果過敏、肥胖、消化能力差等人群不能吃牛油果。


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