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張明萍

主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

(消化內科)

肚子脹氣怎么辦

2021-02-23 播放:846

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胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時,就會使胃的排空延緩,食物不斷對胃壁產生壓力,食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體,因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣。肚子脹氣應該少吃高纖維食物,如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,這些食物都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。而炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,也可能產生較多氣體引發(fā)腹脹。

患者需要改變狼吞虎咽的習慣。進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣引起腹脹。每天堅持適量運動,不僅有助于克服不良情緒,還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。在胃脹氣的時候要注意自身是不是因為某些疾患而導致的胃脹氣,因為對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是癥狀之一。長期胃脹氣不見好建議去醫(yī)院進行一個診斷。

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