獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

獻(xiàn)血是指為拯救他人生命，志愿將自身的血液無(wú)私奉獻(xiàn)給社會(huì)公益事業(yè)，是無(wú)私奉獻(xiàn)、救死扶傷的崇高行為，是愛(ài)心奉獻(xiàn)的體現(xiàn)。獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：

1、飲食方面

獻(xiàn)血后在飲食方面要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充含鐵量高的食物，攝取蛋白質(zhì)以及維生素等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等；含鐵量高的食物如動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶；還要要多補(bǔ)充維生素B12以及葉酸。

2、注意休息

獻(xiàn)血后的一到兩日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。并且獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

3、注意保護(hù)針口

獻(xiàn)血后一定要注意不要讓針口碰水，避免感染。獻(xiàn)血后，要用消毒棉花長(zhǎng)按住傷口3到5分鐘，如果有什么異常的話，及時(shí)告知在場(chǎng)的醫(yī)務(wù)人員。