懷孕前三個月注意事項

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懷孕前三個月的注意事項有：

1、均衡飲食，吃粗糧，懷孕前三個月一定要均衡飲食，胎兒的營養(yǎng)是靠母體供應的，這時候最好是挑選高蛋白、富含維生素以及微量元素的食物補充。

2、規(guī)律作息，懷孕前三個月一定要規(guī)律作息，對于孕婦來說無論是早期、中期還是晚期對于睡眠都有著很大的需求，睡眠好是胎兒生長發(fā)育的基本要素。

3、預防貧血，懷孕前三個月要注意預防貧血，女性本身就是容易缺血的群體，孕期貧血危害非常大，會嚴重影響到胎兒的發(fā)育，甚至會導致流產，懷孕前三個月正是胚胎發(fā)育的時候，一定要注意預防貧血，可以多吃具有含鐵的食物，如瘦肉、魚類、肝臟、動物血制品等。另外葉酸也可以預防貧血。

4、避免劇烈運動，懷孕前三個月，胎兒與子宮的粘粘不是很緊密，因此孕婦一定要注意避免劇烈運動，尤其是有習慣流產的女性，否則容易導致流產。

5、性生活克制，前三個月盡量避免性生活，有些孕媽媽的身體比較脆弱，雖然在房事上已經很小心了，可是還是會讓胎兒受到波及。