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吃雞肉腸會發(fā)胖嗎

2024-05-31 1269次瀏覽

病情描述:

我減肥期間總是會有忍不住嘴饞的時候,特別想吃雞肉腸,吃雞肉腸會發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
周超副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

雞肉腸,作為一種美味佳肴,確實含有較高的熱量,每100克雞肉腸大約含有187大卡的熱量。日常少量食用,不僅能品味其美味,還能為身體提供所需的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、淀粉和碳水化合物,且易于消化吸收,對身體健康有益。雞肉腸中也含有油脂和脂肪,過量食用則可能導致熱量和脂肪攝入過多。當這些熱量在體內(nèi)堆積并轉(zhuǎn)化為脂肪時,身體便有可能發(fā)胖。因此,建議避免一次性食用過多,并在飯后通過散步等運動方式來消耗多余的熱量和脂肪。為了保持健康,我們還應該選擇如玉米、糙米等粗糧食物來增加飽腹感,減少其他食物的攝入,并養(yǎng)成良好的運動習慣,避免久坐,以預防脂肪堆積和發(fā)胖。

2024-05-31 13:56

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