常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

一天吃一個牛油果會發(fā)胖嗎

2024-05-31 5285次瀏覽

病情描述:

最近買了一些牛油果來做水果沙拉覺得很好吃,經(jīng)不住每天一個,但是我又害怕長胖,請問一天吃一個牛油果會發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

一天食用一個牛油果是否會導(dǎo)致體重增加,要考慮飲食習(xí)慣和日?;顒恿俊?/p>

如果一個人每天除了吃一個牛油果外,還攝入大量高熱量食物,并且沒有控制整體飲食量,那可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積累,如果不配合適當(dāng)?shù)倪\動,就有可能發(fā)胖。

牛油果的體積相對較小,即使其熱量較高,一天吃一個對整體熱量攝入的影響也是有限的。如果能夠在飲食中合理搭配,減少高熱量食物的攝入,同時保持一定的運動量,那每天吃一個牛油果,也不一定會導(dǎo)致體重增加。

2024-05-31 14:53

專家科普視頻推薦精選問答