常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

一天吃一個(gè)牛油果會(huì)發(fā)胖嗎

2024-05-31 5285次瀏覽

病情描述:

最近買(mǎi)了一些牛油果來(lái)做水果沙拉覺(jué)得很好吃,經(jīng)不住每天一個(gè),但是我又害怕長(zhǎng)胖,請(qǐng)問(wèn)一天吃一個(gè)牛油果會(huì)發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

一天食用一個(gè)牛油果是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,要考慮飲食習(xí)慣和日常活動(dòng)量。

如果一個(gè)人每天除了吃一個(gè)牛油果外,還攝入大量高熱量食物,并且沒(méi)有控制整體飲食量,那可能會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積累,如果不配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),就有可能發(fā)胖。

牛油果的體積相對(duì)較小,即使其熱量較高,一天吃一個(gè)對(duì)整體熱量攝入的影響也是有限的。如果能夠在飲食中合理搭配,減少高熱量食物的攝入,同時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)量,那每天吃一個(gè)牛油果,也不一定會(huì)導(dǎo)致體重增加。

2024-05-31 14:53

專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答