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怎么解決煩躁不安情緒

2021-12-22 1372次瀏覽

病情描述:

最近這一段時(shí)間,我感覺(jué)自己的心情特別的煩惱,出現(xiàn)了情緒不安的癥狀,怎么解決煩躁不安情緒?

醫(yī)生回答(1)
高宗恩主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉解決煩躁不安情緒,要轉(zhuǎn)移注意力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì),比如打羽毛球或者是跑步,也可以緩解心情煩躁的癥狀。如果沒(méi)有得到明顯的改善,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗精神的藥物進(jìn)行治療,也可以采取心理治療。

2021-12-22 11:20

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