節(jié)食減肥的危害

通過節(jié)食減肥雖然變輕了，但并不是因為身體的脂肪變少了而減重，是因為體內(nèi)的水分和肌肉不斷流失才使身體變輕。以這種方法達到的減重目的，雖然看起來會瘦一些，但是毫無美感。節(jié)食減肥的一個非常嚴重的后果就是反彈，因為在節(jié)食的過程中身體的熱量攝入非常少，從而使身體的細胞會處于一種過度饑餓的狀態(tài)，而此時身體有自己的調(diào)節(jié)功能，身體的新陳代謝會降低。從某種意義上來說，減肥不僅是為了變美，更重要的是肥胖會使人的身體出現(xiàn)很多的疾病隱患，瘦下來可以更健康。但是如果選錯了減肥方式不僅不能讓身體越來越健康，也可能會誘發(fā)很多疾病。