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問(wèn)

甘油三酯高不能吃什么

2024-05-31 17356次瀏覽

病情描述:

檢查身體的時(shí)候,醫(yī)生說(shuō)我甘油三酯高,想問(wèn)醫(yī)生,甘油三酯高不能吃什么?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

甘油三酯高通常與不良的飲食習(xí)慣和生活方式有關(guān)。為了控制甘油三酯水平,應(yīng)避免攝入過(guò)多富含飽和脂肪和反式脂肪的食物。這包括高脂肪的肉類(如豬肉、牛肉的肥肉部分)、全脂奶制品(如黃油、奶酪)、油炸食品和快餐。同時(shí),應(yīng)避免過(guò)多攝入高糖食品,因?yàn)楦咛鞘澄锟赡軐?dǎo)致體重增加,間接提高甘油三酯水平。此外,還應(yīng)限制飲酒,因?yàn)榫凭珪?huì)影響脂肪代謝。總之,為了降低甘油三酯水平,建議保持低脂肪、低糖、高纖維的飲食,多攝入新鮮蔬果、全谷類和富含健康脂肪的食物(如魚(yú)類、堅(jiān)果)。同時(shí),保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量和健康的生活方式也很重要。

2024-05-31 09:29

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