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一天當(dāng)中什么時(shí)間喝酸奶好

2021-12-15 2037次瀏覽

病情描述:

都說(shuō)喝酸奶對(duì)腸胃有幫助,請(qǐng)問(wèn)一天當(dāng)中什么時(shí)間喝酸奶好?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

一般情況下,早晨和晚上喝酸奶最好。并且最好是飯后兩小時(shí),因?yàn)檫@種時(shí)候胃液的PH值上升,有利于乳酸菌生長(zhǎng),能讓酸奶的營(yíng)養(yǎng)充分發(fā)揮作用。晚上喝酸奶有利于睡眠。最好是不空腹喝酸奶,空腹時(shí),酸奶中的乳酸菌會(huì)被胃酸殺死,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。
以上僅供參考。

2021-12-15 10:26

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