茯苓的作用與功效

茯苓有利尿、消腫，調(diào)節(jié)機體免疫力等作用，可以經(jīng)常用于煮粥喝，也可以煲湯喝，經(jīng)常多吃茯苓有保健作用，但是也不要長期的食用，最好是結(jié)合其他藥物來聯(lián)合煲湯喝或煮粥喝，如百合，薏仁、土茯苓等食物，要特別注意加強運動，增強體質(zhì)，提高機體免疫力，勞逸結(jié)合合理營養(yǎng)。