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中老年便秘吃什么食物好

2021-12-14 8908次瀏覽

病情描述:

最近一段時間我出現(xiàn)了便秘的情況,想要知道,中老年便秘吃什么食物好?

醫(yī)生回答(1)
田美麗副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

中老年便秘吃一般可以多吃一些富含維生素以及高蛋白的食物,比如蘋果,香蕉以及雞蛋等,能夠幫助體內(nèi)消化,加速腸胃的新陳代謝,有利于緩解便秘的情況。而且也可以喝一些蜂蜜水或者是酸奶,保證每天足夠的飲水量,還應(yīng)該適當?shù)淖鲂┯醒踹\動。

2021-12-14 11:03

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