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刺梨吃了對(duì)身體有什么好處

2024-05-31 6983次瀏覽

病情描述:

同事從老家?guī)Щ貋砹撕芏啻汤?,說刺梨是水果中最好的,請(qǐng)問吃刺梨對(duì)身體有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
袁僑英副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院

刺梨,又稱為玫瑰果,是玫瑰家族中某些種類的果實(shí)。刺梨含有豐富的維生素C,其含量遠(yuǎn)高于常見的水果,有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合、維護(hù)皮膚健康。此外,刺梨還含有抗氧化劑,可以幫助抵抗自由基的損傷,預(yù)防細(xì)胞老化和慢性疾病的發(fā)展。刺梨中的其他營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素A、E和K,以及礦物質(zhì),對(duì)皮膚健康、視力保護(hù)和骨骼健康都有積極作用。刺梨還可以促進(jìn)消化,改善腸道功能。在食用刺梨時(shí),應(yīng)注意適量,因?yàn)檫^量攝入可能引起胃腸不適。

2024-05-31 13:46

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