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問(wèn)

增加記憶力的微量元素

2024-05-31 1457次瀏覽

病情描述:

我家孩子,記憶力不好,學(xué)習(xí)時(shí)注意力也不集中,請(qǐng)問(wèn),增加記憶力的微量元素有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

增加記憶力的微量元素主要包括鐵、鋅、鎂、維生素B6和維生素B12等。鐵是人體必需的微量元素,參與血紅蛋白的合成,而血紅蛋白負(fù)責(zé)攜帶氧氣到身體的各個(gè)部位,充足的鐵水平與更好的記憶力有關(guān)。鋅是一種與大腦發(fā)育和功能有關(guān)的微量元素,它參與了DNA合成和細(xì)胞分裂過(guò)程,缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力下降和記憶力減退。鎂是另一種與大腦功能密切相關(guān)的礦物質(zhì),它有助于維持神經(jīng)元的正常功能,缺乏鎂會(huì)導(dǎo)致記憶力下降和認(rèn)知功能受損。維生素B6和維生素B12則參與了神經(jīng)遞質(zhì)的合成,這些神經(jīng)遞質(zhì)在記憶和學(xué)習(xí)中起著重要作用。因此,保持這些微量元素的充足攝入對(duì)于提高記憶力至關(guān)重要。

2024-05-31 13:39

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