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18歲163還能長多高

2024-05-31 6134次瀏覽

病情描述:

本人現(xiàn)在十八歲了,身高163,爸爸媽媽都長得比較矮。18歲163還能長多高?

醫(yī)生回答(1)
李峰副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

身高發(fā)育是一個受多種因素影響的復(fù)雜過程,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等。對于18歲身高163cm的個體來說,是否還能繼續(xù)長高需要考慮多個方面。
遺傳因素是影響身高的主要因素之一。一般來說,父母的身高越高,子女的身高也相對較高。但遺傳并不是唯一的決定因素,后天的營養(yǎng)、運動等因素也會對身高產(chǎn)生影響。在青春期,人體對營養(yǎng)的需求增加,特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼生長至關(guān)重要。因此,保持均衡的飲食,攝入足夠的營養(yǎng)素,有助于促進身高的增長。運動也是促進身高發(fā)育的重要因素。適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長,特別是跳躍、拉伸等運動對身高的增長有積極作用。同時,保持良好的睡眠習(xí)慣也有助于身高的增長,因為睡眠時生長激素的分泌會增加。需要注意的是,每個人的生長發(fā)育軌跡都是不同的,有的人可能在青春期后期就已經(jīng)停止生長,而有的人可能會持續(xù)到20歲甚至更晚。

2024-05-31 14:04

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