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每天睡著半夜醒了就睡不著怎么回事

2021-12-08 9306次瀏覽

病情描述:

已經(jīng)快兩個(gè)月了,就是晚上睡覺到半夜總是會(huì)醒來,醒來后想要再次入睡就很難了,請問每天睡著半夜醒了就睡不著怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
李琦副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

睡眠不好比較常見的原因是心神不寧引起的,建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理,有利于改善癥狀,平時(shí)注意不要思慮過多,不要喝濃茶,不要喝咖啡,不要喝酒,要多喝溫開水促進(jìn)代謝,飲食的口味要清淡,多吃一些新鮮的水果補(bǔ)充維生素,這樣有利于促進(jìn)身體的代謝。

2021-12-08 09:08

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