常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

中老年人總是晚上失眠是怎么回事

2021-12-07 9574次瀏覽

病情描述:

我媽媽已經(jīng)到了中年期,最近發(fā)現(xiàn)她總是晚上失眠,想問一下中老年人總是晚上失眠是怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
鐘孟飛副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

中老年人晚上失眠屬于是心神不寧引起的,可以口服一些安生養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理,在這期間注意不要受涼,飲食的口味要清淡,白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動(dòng),可以改善睡眠,不要喝茶,不要喝酒,也不要喝咖啡,多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物補(bǔ)充營養(yǎng),有利于改善睡眠。

2021-12-07 10:04

專家科普視頻推薦精選問答