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紫薯的功效與作用

2024-05-31 16468次瀏覽

病情描述:

我最近這陣子便秘犯了,就很不舒服,聽說紫薯可以緩解,想問醫(yī)生,紫薯的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
周超副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

1.紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì),同時(shí)還富含硒元素和花青素。2.紫薯有減肥瘦身的功效與作用,因?yàn)樽鲜硎呛芎玫牡椭?、低熱能食品。且能有效阻止糖類變?yōu)橹?,非常利于減肥。3.紫薯有預(yù)防便秘的功效與作用。因?yàn)樽鲜碇懈缓w維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物,還可排出糞便中的有毒物質(zhì),保持大便通暢,從而改善消化道的環(huán)境,防止胃腸道疾病的發(fā)生。4.紫薯有增強(qiáng)免疫力的功效與作用。因?yàn)樽鲜碇泻写罅康酿ひ旱鞍祝軌蚍乐垢闻K和腎臟結(jié)締組織萎縮,提高機(jī)體免疫力,預(yù)防膠原病發(fā)生。5.紫薯中所含的礦物質(zhì)還可很好維持和調(diào)節(jié)人體免疫功能。

2024-05-31 10:22

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