常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

怎么自我治療強(qiáng)迫癥

2021-12-03 7218次瀏覽

病情描述:

我有強(qiáng)迫癥好多年了,自己知道但是就是改不過來,請問怎么自我治療強(qiáng)迫癥?

醫(yī)生回答(1)
李武副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市精神病防治院

強(qiáng)迫癥自我療法主要從以下幾方面進(jìn)行治療:1、學(xué)會放松,一定要避免緊張、焦慮情緒,尤其是在打破自己常規(guī)時。2、接受不完美,盡量讓自己隨意一些,不需要過度追求完美。3、不要害怕失敗,接受不完美的自己。如果自己無法減輕強(qiáng)迫癥的癥狀,建議立即前往心理科進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。必要時可以服用一些針對性的藥物,輔助治療強(qiáng)迫癥。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個檢查,排除有其他疾病可能性。
以上僅供參考。

2021-12-03 14:35

專家科普視頻推薦精選問答