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龍眼的營養(yǎng)價值和功效

2021-12-02 12790次瀏覽

病情描述:

最近,朋友從老家給我郵來一箱龍眼,想問一下,龍眼的營養(yǎng)價值與功效有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

龍眼的營養(yǎng)價值和功效:

1、龍眼味甘性溫,歸心,脾經,龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素,并且這些營養(yǎng)物質易于被人體消化吸收,而鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白,緩解缺鐵性貧血的癥狀,改善面色發(fā)黃。

2、桂圓含有多種營養(yǎng)物質,容易吸收,經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。其中維生素B1和B2可以緩解焦慮的情緒。

日常生活中,可以適當的吃龍眼。

2021-12-02 15:37

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