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心神不寧焦慮如何改善

2021-11-19 7439次瀏覽

病情描述:

不知道怎么回事,最近總是心神不寧焦慮,請問如何改善?

醫(yī)生回答(1)
劉霞副主任醫(yī)師

濟寧市精神病防治院

當患者心神不寧焦慮時,可以讓患者嘗試和人聊聊天、聽聽舒緩的音樂或者進行游泳等有氧運動來調整。還可以讓患者自我反省一下看是不是有什么事情導致心理不舒服,因為有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識中,因此便產(chǎn)生了焦慮病癥。因此像這樣的情況患者一定要自我反醒,把心里的痛苦說出來,必要的時候可以發(fā)泄出來,發(fā)泄出來以后這些癥狀一般就會消失。

2021-11-19 11:34

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