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脊梁骨變形做什么運(yùn)動

2021-11-17 9483次瀏覽

病情描述:

我的脊髓有一點點變形的情況出現(xiàn),很不舒服,請問脊梁骨變形做什么運(yùn)動好?

醫(yī)生回答(1)
范偉強(qiáng)副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,針對脊梁骨變形的患者,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛祻?fù)性鍛煉,比如吊單杠,俯臥撐,打羽毛球或者是網(wǎng)球,也可以輔助性的進(jìn)行一些牽引拉伸的運(yùn)動來緩解脊椎變形的不適癥狀,在生活工作中一定要注意維持正確的坐姿和站姿,空閑時間多增加腰部鍛煉,同時要注重營養(yǎng)的補(bǔ)給。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

2021-11-17 11:12

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