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哪些食物哺乳期不能吃

2024-05-30 9875次瀏覽

病情描述:

我生完孩子有一小半個月了,正在哺乳期,想問醫(yī)生,哪些食物哺乳期不能吃?

醫(yī)生回答(1)
呂愛明副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

哺乳期應(yīng)避免食用一些可能對寶寶產(chǎn)生不良影響的食物。首先是過于辛辣、刺激的食物,如辣椒、胡椒等,可能導(dǎo)致寶寶上火或腸胃不適。其次是高脂肪、油炸食物,如炸雞、薯條等,不僅影響媽媽的健康,也可能影響乳汁的質(zhì)量。此外,還應(yīng)避免攝入過多的咖啡因,如咖啡、濃茶等,以及含酒精的飲料。這些食物可能通過乳汁傳遞給寶寶,影響寶寶的健康。調(diào)理方法上,建議哺乳期媽媽保持飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等。同時,注意保持充足的水分?jǐn)z入,以促進乳汁的分泌和寶寶的健康成長。

2024-05-30 11:19

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