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22歲怎么樣可以長高

2021-11-01 1590次瀏覽

病情描述:

我已經(jīng)22歲了,和同齡人相比有些矮,想要長高,請問22歲怎么樣可以長高?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

22歲可以通過檢查骨骼線是否閉合,增加運動,補(bǔ)充鈣質(zhì)來進(jìn)行增高。日常生活中應(yīng)多補(bǔ)充豆制品,牛奶,蝦皮,海帶,排骨湯富含鈣,磷豐富的食物,配合體育運動鍛煉,比如跳躍運動打籃球來刺激骨骼的生長,保持充足睡眠,積極鍛煉,如果有需要可通過生長激素藥物來進(jìn)行增高。

2021-11-01 16:09

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