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反式脂肪酸怎么排出

2021-11-01 4604次瀏覽

病情描述:

最近,檢查的時(shí)候,醫(yī)生說我體內(nèi)反式脂肪酸比較多,請(qǐng)問,反式脂肪酸怎么排出?

醫(yī)生回答(1)
陳偉慶主任醫(yī)師

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

想要排出體內(nèi)的反式脂肪酸,可以多吃一些富含植物纖維素的食物,能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),保證大便通暢,可以有效將體內(nèi)的反式脂肪酸排出體外。同時(shí)還要注意不可以吃含有反式脂肪酸的食物,比如面包、蛋糕等。平時(shí)可以多喝水,也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉。

2021-11-01 14:33

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