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如何減肥快速有效

2021-10-28 6884次瀏覽

病情描述:

身材一直都特別的胖,我特別希望自己能瘦下來,那樣穿什么樣子的衣服都能變得好看點(diǎn),但是我不知道怎么能瘦,我想知道如何減肥快速有效?

醫(yī)生回答(1)
陳偉慶主任醫(yī)師

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

您好,減肥不能圖快,這是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程,更不要為了快速減肥隨便吃減肥藥,這很容易反彈,甚至還會(huì)加重個(gè)人肝腎負(fù)擔(dān)。健康飲食,合理運(yùn)動(dòng),充足睡眠是一種不反彈的減肥方法。一日三餐定時(shí)吃,定時(shí)排便,多喝水,飲食上不要大魚大肉,拒絕暴飲暴食,腹部適當(dāng)按摩。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

2021-10-28 09:51

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