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女生來大姨媽吃什么好

2021-10-19 1496次瀏覽

病情描述:

天氣又比較熱,我也在減肥,有的時(shí)候晚餐我就會(huì)吃水果代替,都說大姨媽期間要注意飲食,而且吃東西也不會(huì)胖,我想知道女生來大姨媽吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
雷玲副主任醫(yī)師

重慶市婦幼保健院

您好,月經(jīng)期間要調(diào)整飲食,盡量少吃咸的辣的燒烤這些東西。月經(jīng)期間可以多吃一些開胃的食品,一般會(huì)有腰痛不想吃飯的情況,這時(shí)候吃點(diǎn)開胃的東西可以提高食欲。辛辣刺激食物不要吃。月經(jīng)中期可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì),多喝水,多吃蔬菜,核桃,咖啡飲料這些東西就不要喝了,可能會(huì)增加焦慮的情緒。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

2021-10-19 09:52

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