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孕婦吃什么水果最好

2020-07-06 18487次瀏覽

病情描述:

我老婆今年29歲,懷孕有5個多月了,最近特別想吃水果,就是想問一下醫(yī)生,孕婦吃什么水果最好呢?

醫(yī)生回答(1)
孔翔副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好:孕婦,在懷孕期間是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的。因?yàn)樘荷L發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素來維持正常,其免不了一些水果的攝入。孕婦吃什么水果好:1、溫?zé)嵝缘乃?,如櫻桃、火龍果、蘋果等。其中,櫻桃中含有豐富的鐵元素,能夠有效避免缺鐵性貧血,防止孕婦出現(xiàn)貧血的情況。同時(shí),還能調(diào)節(jié)胃腸功能。2、富含維生素的水果,如金桔、獼猴桃、葡萄等。其中,金桔含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素C等,可促進(jìn)身體對鐵物質(zhì)的吸收。3、富含纖維素的水果,如香蕉、柚子、番石榴等。其中,香蕉中含有豐富的鉀和鈣元素,能很好的為孕婦補(bǔ)鈣,且具有促進(jìn)消化的作用。希望我的回答能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。

2020-07-06 11:23

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