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含膳食纖維的食物有哪些

2021-09-22 8900次瀏覽

病情描述:

我經(jīng)常便秘,醫(yī)生說讓多吃一些富含膳食纖維的食物,含膳食纖維的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
盧艷麗副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

含膳食纖維的食物有玉米、燕麥、谷物、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物能夠很好的被人體吸收,還能夠有效的促進腸道中的蠕動,可以起到調(diào)理腸胃,緩解便秘的效果。同時也能夠補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)元素,平時多吃一些屬于健康飲食方法。

2021-09-22 11:48

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