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減肥可以吃海鮮嗎

2021-09-16 7624次瀏覽

病情描述:

我身材變得越來越胖了,而且肚子上的贅肉特別的多,我這段時(shí)間一直在減肥,飲食上我控制的也很嚴(yán)格,但家住沿海這邊,難免要吃一些海鮮,想問一下減肥吃海鮮還有效嗎?

醫(yī)生回答(1)
陳東風(fēng)主任醫(yī)師

重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院

您好,減肥可以吃海鮮,但是也需要控制量,常見的海鮮像魚、蝦、螃蟹、牡蠣、海蛤等,其主要成分是蛋白質(zhì)類,熱量不是很高,所以吃海鮮對(duì)體重的影響不太大。但是需要注意烹飪的方法,比如清蒸魚而不是油炸的魚,吃清蒸的海鮮或者燉的放油比較少的海鮮,對(duì)體重影響比較小。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-09-16 16:17

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