常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

牛奶什么時(shí)候喝好

2021-09-14 2593次瀏覽

病情描述:

最近有些缺鈣,就買了一些牛奶,牛奶什么時(shí)候喝好?

醫(yī)生回答(1)
盧艷麗副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

牛奶可以選擇在早餐后晚餐后飲用。早餐后喝牛奶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,使精力變的更加充沛,晚餐后喝一杯牛奶有助于睡眠,改善失眠的的癥狀。牛奶中含鈣量非常高,經(jīng)常喝一些牛奶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,還能增強(qiáng)身體的抗病能力。

2021-09-14 16:44

專家科普視頻推薦精選問答