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問(wèn)

維生素D的作用及功能

2025-03-25 202次瀏覽

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)維生素D很重要。我想問(wèn)問(wèn)它到底有啥作用和功能呀?是不是對(duì)骨骼發(fā)育特別關(guān)鍵?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

維生素D是一種脂溶性維生素,其作用及功能一般有促進(jìn)鈣磷代謝、維護(hù)骨骼健康、增強(qiáng)肌肉功能、免疫調(diào)節(jié)、維護(hù)心血管健康等。

維生素D能促進(jìn)小腸對(duì)鈣、磷的吸收,維持血液中鈣、磷濃度的平衡,對(duì)骨骼健康很重要。缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致兒童佝僂病、成人骨軟化癥或骨質(zhì)疏松。維生素D參與骨骼礦物質(zhì)化過(guò)程,促進(jìn)新骨形成和舊骨重建,維護(hù)骨骼結(jié)構(gòu)的完整性和強(qiáng)度。

維生素D能夠增強(qiáng)肌肉力量,改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性,降低跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。維生素D具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的作用,可影響多種免疫細(xì)胞的功能,與預(yù)防自身免疫性疾病、感染有關(guān)。此外,維生素D還具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、預(yù)防心血管疾病等多種作用。

日常生活中,可以通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)或攝入富含維生素D的食物,如魚(yú)肝油、蛋黃、牛奶等,來(lái)確保體內(nèi)維生素D的充足。

2025-03-25 20:06

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